Hygiène de vie positive

L'hygiène de vie positive vise à soutenir tant le bien-être physique que psychique. En effet, (re)trouver un meilleur équilibre et un plus grand bien-être au quotidien doit passer par la vie psychique mais aussi physique, les deux étant intrinsèquement liés. Ne s'occuper que du corps ou que du psychisme n'aura généralement que des effets à court terme. Celui qui souhaite réellement un soulagement durable de ses maux tant physiques que psychiques devra prendre soin de chaque partie de son être ; psychique, physique et énergétique.

 

Pour qui ?

Pour toute personne se sentant constamment fatiguée, ayant des troubles nerveux chroniques (stress, anxiété, burnout, mauvaise estime de soi...), ayant des troubles digestifs chroniques ou récurrents, ayant des troubles du sommeil, ayant une immunité fragile ou des problèmes de santé récurrents.

 

Comment ça se passe ?

Les conseils d'hygiène de vie positive viseront à renforcer le corps et l'esprit. Divers conseils seront donnés à partir de la problématique de départ. Des conseils tant en nutrition, en gestion de son énergie, en gestion du stress et de l'anxiété, en besoin fondamentaux du corps (repos, sport, rythme adapté...) et autres seront donnés selon les besoins spécifiques de la personne qui consulte.

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Pour quels problèmes ?

- Stress, anxiété, burnout

- Fatigue, manque et fluctuation de l'énergie

- Dépression, apathie, mal-être

- Troubles digestifs

- Troubles du sommeil